红豆薏米茶可以泡几次

建议不要超过3次。

红豆薏米茶是一种产自红豆和薏米，的茶，富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素b1、b2、维生素C和其他营养成分。

一般50-55%左右的内容物可以第一次浸泡，营养价值最高，第二次浸泡30%左右，第三次浸泡只有10%左右。

随着浸泡次数的增加，可浸泡的有效物质比例越来越小，口感也会越来越淡，所以红豆薏米茶浸泡次数最多不要超过三次。

身体湿气重。天天喝红豆薏米茶。

薏米有一个很好的消除水肿的作用，特别是对容易水肿的朋友。同时，我们也可以消除人体的多余湿气，让红豆薏米茶成为祛湿，消肿的好功效

薏米具有降血脂、降血糖的作用，薏米中所含的糖分比较粘稠，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或者不吃。因为薏米会使身体变冷，虚寒体质不适合长期使用

喝红豆薏米水可以放冰糖吗？ 。最好不要。脾虚的人会喜欢吃糖，但是甜的东西会滋养脾胃。红豆薏米属于祛湿，健脾，并将减轻作用的负担

另外，暂时少吃油炸和辛辣的食物。秋天容易干燥，夏天红豆薏米适合喝。如果脾虚湿盛证明显，也可以熬。同时可以添加大枣、山药、白扁豆、黄芪、白术、茯苓。健脾，祛湿和效果更好。